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HEART BEAT

今日も本音でワクワクする人生を! 今日一日を最高に生きる

アドラーの「二週間でうつ病をなおす」方法

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沖縄おもしろカルタ|ROADWORKS 豊永盛人|IPPONグランプリのお題にも!

 人をよろこばせる

 

「嫌われる勇気」などの爆発的売れ行きで

近年、話題になったアルフレッド・アドラー

 

彼はもともとフロイトユングなどと並び称される

心理学者の大家であり、うつ病患者や精神疾患に苦しむ人々を

多く救った優れた精神科医でもありました。

 

 

そのアドラーうつ病患者に必ず言ったこと。

 

 

「この処方どおりにしたら、二週間できっと全快しますよ」

 

 

「それは、どうしたら他人を喜ばすことができるか

毎日考えてみることです」

 

 

なぜ他人を喜ばそうとすることで、うつ病に対して効果があるのか?

 

 

「道は開ける」という著書で、D・カーネギー

 

 

「他人を喜ばそうとすることによって、

自分自身について、つまり悩み・恐怖・憂うつ症の根源

となっているものについて考えなくなるからだ」

 

と言っています。

 

言い換えれば

自分自身を悩ますエネルギーの解放。

 

内に向くエネルギーを外に向けることで

よどんだエネルギーの停滞を解放するということ。

 

人を喜ばせる、人の役に立つ、

ということが最も自分を救う生き方に

なっている、ということができます。

 

 

小林正観さんは

「人に喜んでもらうとうれしい」

という気持ちは人間だけに与えられた本能である、と説きました。

 

だから感謝をもって人の頼まれごとを引き受け

「人に喜ばれる存在になること」

がしあわせで豊かな生き方である、と。

 

 

「人を喜ばせること」

 

これは、うつ病であってもそうでなくても

どんな人にとっても、人間らしく豊かに生きたい人にとっての

 

もっとも大切な生き方であると感じました。

 

 

 

まずは身近なもっとも大切な人たちから。

 

今日、帰ってくる家族を思い切り喜ばせて

笑わせたいな、と思います。

 

それではまた!

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きますように。

 

ハートビート

 

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希望が見えてきた

 

希望が見えている。

 

ワクワクが見えている。

 

どんな風に生きたいかがわかってきた。

 

どんな風に生きたくないかもわかってきた。

 

もうちょっとだ。

 

徐々に始まっていく。

 

自分がどう生きたいか。

 

どうすれば魂を喜ばせることができるか。

 

自分自身との対話を続けること。

 

もうちょっとだ。

 

愛と感謝の道を生きよう。

 

たぶんできるはず 笑

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます☆

 

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斎藤一人さんの「白光の誓い」という人間の理想

 

斎藤一人さんの教え。

 

白光の誓い

 

自分を愛して人を愛します。

 

やさしさと笑顔をたやさず。

 

人の悪口はけっして言いません。

 

長所を褒めるように努めます。

 

 

たった4行で表された理想。

 

 

理想の人間。

 

僕はこういう人間になりたい。

 

だから毎日毎日、工夫して

こういう人間になれるように

工夫して工夫して工夫していく。

 

瞑想をし、体を鍛え、食べ物に気を使い

生活リズムを整え、よい口ぐせを徹底し、

工夫して工夫して工夫していく。

 

それではまた!

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます☆

 

ありがとうございます。

 

それでも人生を愛する

 

今、僕の前に二冊の本があります。

 

「それでも人生にイエスと言う」 V・E・フランクル

 

「それでも、あなたを愛しなさい」 ルイーズ・ヘイ

 

 

それでも。

 

それでも。

 

世の中、たくさん矛盾がある。なかなか割り切れない思いになることもある。

人生に意味を見いだせなくなることもある。人を信じられなくなるときもある。

 

それでも。

 

それでも。

 

 

どっちを選ぶのかは

 

 

自分次第。

 

 

人がどうあろうと、世がどうであろうと

 

人間らしい生き方をするのに

なんの関係もない。

 

決めるのは自分自身。

 

それでも人生にイエスと言い、

それでも、自分を愛する。

 

それでも人生を

大肯定する。

 

人生を愛する。

 

それではまた!

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます☆

 

ありがとうございます。

 

 

テレビとWBCとお笑いと漫才と千鳥 千鳥がキレすぎていた

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レビもいいもんよ

沖縄おもしろカルタ|ROADWORKS 豊永盛人|IPPONグランプリのお題にも!

 

 

僕は普段テレビをいっさい観ません。

 

オモシロくないと思っているからです。

 

ここ10年くらいは自分でチャンネルをつけた

記憶がありません。

 

オモシロくなさ過ぎて

悲しみと怒りがわいてくるのです。

 

そんな気持ちになりたくなくて

テレビをつけません。

 

 

でもお笑いは好きです。

 

お笑いの中でも漫才は

格が違います。

 

何物にも侵されないお笑いの聖域。

 

漫才というスタイルのなかでは

何をやってもいい。

 

漫才とはコンビの世界観、己の信じる笑いの提供、

コンビの存在価値を問う場。

 

命を懸けてステージに立つ。

 

オモシロくない、スベるということは

死を意味する。

 

いや死より恐ろしい。

 

そんな恐ろしい舞台に立ち続けている。

 

なんの因果か、人を笑わせるということに

命を懸けている漫才師。

 

僕が好きなコンビは

 

千鳥 

 

笑い飯 

 

華丸大吉 

 

漫才やっていたころのブラックマヨネーズ

 

タカアンドトシ

 

 

話はガラッと変わりますが

僕は団体競技が好きではありません。

 

野球もサッカーもまったく興味がないのです。

 

競技で興味があるのは格闘技だけです。

 

少年時代は気づかなかったんですね。

 

自分が団体競技ダメってことに。

 

野球やっていたのですが

いつのまにかやめていました。

 

大人になってからも一切興味がもてず

選手の名前もほとんど知りません。

 

今日、知り合い同士の会話のおかげで

初めて今、WBCやっているのを知ったくらいです。

 

そんな我が家ですから

子どもたちがテレビを観れるのは

妖怪ウォッチポケモン

日曜の戦隊ものくらいです。

 

 

ですが今日、ふとテレビをつけてみようと思いました。

 

息子が野球に興味があってピッチャーの真似事をよくやっているので

「野球みるか?」というと、顔を輝かせて「うん!」と。

 

テレビをつけると最初のチャンネルで

志村けんの番組に千鳥が出ていて

まずそっちを観ることに。

 

千鳥を好きなのは僕だけではなく

 

うちでDAIGOといえば

 

メンタリストでも、ミュージシャンでもなく

千鳥のボケ担当、ダイゴ、、、丸坊主オネエの大悟です。

 

息子も娘も千鳥が出てくると盛り上がります。

 

あ、ダイゴや! ダイゴー!!

大人気。

 

ツッコミのノブも好きです。

 

大悟はノブを日本一のツッコミ

評していますが、少なくとも間違ってないと思います。

 

タイミング、イントネーション、

言葉のチョイス、絶妙な気の抜け方、

あきらめの入った愛情

 

人間のどうしようもないところに

あきらめつつも愛を感じさせる

あの力の抜け方。

 

「なんとかじゃー」

 

知らない方はぜひ千鳥のノブのツッコミに

注目してください。

 

大悟が日本一という理由が分かる方、、

 

あなたはセンスがあります。

 

 

決してこれは僕が好きだからいうわけではありません。

 

 

千鳥はビートたけしにも志村けんにも松本人志にも

超がつくほど気に入られています。

 

超一流どころが大好きであることを公言してやまない

コンビ、それが千鳥です。

 

今日も志村けんさんの番組で

すさまじいコントを炸裂させていました。

 

基本的でベタな設定でありながら

二人がやると独特の唯一無二の

千鳥ワールドになってしまう。

 

息が苦しくなるほど、

涙が出るほど笑えます。

 

そして哀しみがある。

 

 

あたたかい血が流れている。

 

だからたけしが好きなんだと思います。

 

僕は千鳥がたまらなく好きで

愛しています。

 

 

えーっと今日、何が言いたかったのか、、、 笑

 

別に何にも言いたくありません 笑

 

 

あ、そうか、普段テレビも野球も観ないのに

ふとWBCを息子にみせようと思ったら

たまたま千鳥が出ていて強烈に世界に引き込まれた、

という話でした。

 

 

野球は今、僕をのぞく家族みんなで観ています。

 

よめさんも子どもたちと一緒になって

ワーワーキャーキャー言っています 笑

 

野球、、、 テレビか、、、

 

 

なんか

 

いいもんですね 

 

 

それではまた!

 

ありがとうございます。

 

あいしています。

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます。

 

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徹底徹底徹底 愛と感謝を 徹底

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沖縄おもしろカルタ|ROADWORKS 豊永盛人|IPPONグランプリのお題にも!

徹底徹底徹底 愛と感謝を徹底

 

 

徹底、徹底、徹底せんとな、と思います。

 

人生は選べる。

 

愛と感謝の道を歩ける。

 

歩こうと思えば。

 

野望、闘争、策略、見栄、虚栄心。

 

そんな人生も歩もうと思えば歩める。

 

どう生きたいかは選べる。

 

だから徹底しようと思います。

 

徹底的によい口ぐせを徹底的に徹底する。

 

出会う人すべてにすべての良きことが雪崩のごとく起きます、と

念じる。

 

愛と感謝で世界とつながり

目の前の人を喜ばせる生き方。

 

愛と感謝の生き方。

 

徹底すればできる。

 

だから徹底する。

 

それではまた!

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます☆

 

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ゆっくり 少しずつ

 

ゆっくりと。

 

少しずつ。

 

ゆっくりゆっくり

少しずつ少しずつ。

 

 

魂と対話しながらいこう。

 

 

風呂上りの夢を見ていこう。

 

 

でっかい畳の二階の部屋で

 

寝っころがって見た夢が

 

 

ゆっくりゆっくり

 

 

少しずつ少しずつ

 

 

ぜんぶホントになっていく。

 

 

それではまた!

 

今日も本音でワクワクする人生を。

 

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます☆

 

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