おはようございます。Ｚです。 いつものように４時起き、アファメーション、夢ノート ３０分の瞑想からこのブログを書いています。 寝たのが深夜１時か２時くらいだったか、 それでも４時起きは習慣となりつつあるので さして苦もなく起きれています。 しか…